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殴打压力的秘诀揭露 - 因焦虑导致失眠和吸烟

Special Price 作者:百里离鳇

如果你在晚上睡觉时头脑发慌,或者无法抵抗垃圾食物的诱惑以保持专注,那么你可能会承受压力

超过一半的英国人目前正面临着压力 - 有些甚至取消假期,因为他们无法应付他们的要求

但是,您所经历的压力水平可能会因您的性别,您居住的地区以及您是否使用社交媒体而有所不同

压力和焦虑水平正在对我们的健康和福祉产生重大影响,其中四分之一的人被驱使吃垃圾食品,屈服于不健康的习惯,例如吸烟和饮酒,并将压力带给他们的伴侣或家人

十分之一的人在半夜回复了电子邮件,一人中有一人因压力和焦虑而取消或延期放假

新的研究发现,我们中的一半人每周至少有一次感到紧张或焦虑,十分之四的人会考虑为压力或焦虑问题找一位心理咨询师或催眠治疗师

我们有一半人因为压力而难以入睡,五分之一的人每天都感到压力或焦虑

Chrysalis课程出版的研究表明,你的压力和焦虑水平可能会因你的性别,年龄,你居住的地方甚至你的婚姻状况而大不相同:*男性说他们从不感到紧张或焦虑,女性的可能性是女性的两倍多比男性更容易受到压力的影响,特别是在失眠或对伴侣或家庭施加压力方面*年龄越大,您越不可能感到紧张或焦虑:年龄在18岁以上的青少年中有3人-24每天感到紧张或焦虑,而55岁以上的人每10天只有一次*未婚的人比已婚或公民合伙人每天感到紧张或焦虑的可能性高三倍*作为长大的父母有18岁以下的儿童与更高水平的压力有关(24%的人每天感到紧张或焦虑)*社交媒体用户报告f的可能性是其他人的两倍与不使用它们的人相比,每天都有压力和焦虑压力水平也会根据你住在国家的不同地区而有所不同

北部和西部米德兰地区似乎是全国最受压力的地区,四分之一的人每天都感到压力或焦虑

英格兰东部地区是这个地区最不受欢迎的地区,只有超过十分之一的报告者会这样认为

伦敦出现在中间,大约两分之二的感觉强调

Chrysalis咨询课程咨询主管Lorna Cordwell说:“过度的压力会对你的健康和福祉产生毁灭性的影响,我们很担心,我们中的很多人会在这种定期的基础上感到压力和焦虑

克里斯汀莫蒂默的生活在丈夫遭受巨大中风后改变了

她说:“六年前的一天晚上发生了灾难,我的丈夫遭受了巨大的中风,并因此无法工作

关心别人并在伴侣身上看到如此巨大变化的持续压力会对你的健康和压力水平产生毁灭性的影响

“不幸的是,对于患有中风影响的人们几乎没有支持

这一启示使我彻底改变了职业方向,并在吉尔福德当地的Chrysalis培训中心担任顾问和催眠治疗师

我现在帮助许多人应对压力和其他问题,而我个人的经历意味着我已经开发了一种专门技能,以应对因限制生活条件而受到压力的人们

“参加Chrysalis的在线测验,以确定您是否在www.chrysaliscourses.co.uk强调