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想活到100岁?这是你需要做的

Special Price 作者:胡诘

如果你想活到100岁,戒烟,保持胆固醇降低,每天喝不超过四杯咖啡

这些是分析1913年出生的855名瑞典男性数据的科学家的三个重要提示,其中包括10位庆祝其100岁生日的男性

这也有助于在50岁以前拥有一座房子 - 显示出高标准的生活水平 - 显示出良好的中年健身水平并拥有一位长期生活的母亲

哥德堡大学的研究人员发现,27%的研究参与者幸存至80岁,13%至90岁

在80岁以后发生的所有死亡中,42%归因于心脏病,20%归因于感染,中风8%,癌症8%,肺炎6%,其他原因16%

在过去的50年中一直参与这项研究的Lars Wilhelmsen博士说:“这种独特的设计使我们能够确定影响50岁以后生存的因素

”我们对那些渴望成为百岁老人的人的建议是避免吸烟,保持健康的胆固醇水平,并将自己限制在每天四杯咖啡

“54岁,60岁,65岁,75岁,80岁和100岁的调查允许科学家突出促进长寿的因素

”我们的调查结果显示,与母亲但不是父亲长寿的相关性与以前的研究完全一致,“Wilhelmsen博士补充说,”遗传因子似乎很强 - 但我们仍然发现这种遗传因子比其他因子弱

“因此,影响长期生活的重要因素

”两名百岁老人由于痴呆而退出研究,另一名因个人原因退出研究

其余七人中,两人在家中居住,五人在辅助设施中居住

没有吸烟,都显示出良好的时间和空间认知,这涉及到时间和空间感

此外,尽管普遍使用行走框架,但每一百岁的孩子都很苗条,姿势也很好

“通常我们在医院进行调查,但我们在家拜访了七位百岁老人,”威廉姆森博士说

“他们都是临床上健康的,对他们的情况感到满意,并且很乐意生活在他们所在的位置

”研究结果出现在斯堪的纳维亚心血管杂志